<?php
require __DIR__ . '/../public/inc/bootstrap.php';
$u = 'admin';
$hash = password_hash('TU_CLAVE_AQUI', PASSWORD_BCRYPT);

$pdo->exec("INSERT INTO usuarios (username, password_hash, rol, activo)
            VALUES ('{$u}', '{$hash}', 'admin', 1)
            ON DUPLICATE KEY UPDATE password_hash = VALUES(password_hash), rol='admin', activo=1");
echo "Listo. Usuario: admin";
